27 октября в спортклубе Гжельского государственного университета прошло открытое занятие секции фитнеса под названием «PRO_Здоровье: твой фитнес-старт». Данное мероприятие организовала и провела ГГХПИ Т.Р. Кищенко, которая является тренером и преподавателем профессиональных дисциплин и модулей. Вместе с ней в роли инструкторов выступили студенты 4 курса отделения физической культуры: Ольга Калинина, Евдокия Егораева, Анастасия Деревянко, Дмитрий Жучков, Сергей Балуев и Анна Болдырева.
В открытом занятии приняли участие студенты, представляющие различные специальности. Такой формат мероприятия позволил объединить начинающих спортсменов и тех, кто уже имеет опыт в фитнесе. Это продемонстрировало, что здоровый образ жизни доступен каждому, вне зависимости от направления подготовки.
Программа занятия включала разминку, комплексы упражнений, направленных на укрепление основных групп мышц, элементы функционального тренинга и упражнения на гибкость. Студенты 4 курса отделения физической культуры под руководством Т.Р. Кищенко не только показывали упражнения, но и активно помогали участникам правильно выполнять движения. Они следили за соблюдением техники безопасности и давали индивидуальные рекомендации по выполнению заданий.
Особое внимание во время занятия было уделено тому, как начать заниматься фитнесом без риска для здоровья. Участникам объяснили принципы дозирования нагрузки, важность разминки и восстановления после тренировок. В конце занятия прошла командная игра, которая помогла участникам закрепить полученные навыки, снять напряжение и зарядиться положительными эмоциями.
Эта игра объединяла студентов университета и колледжа, представляющих различные специальности, создавая дружелюбную атмосферу. Она показала, что фитнес — это не только упражнения, но и командный дух, поддержка и хорошее настроение.
Открытое занятие «PRO_Здоровье: твой фитнес-старт» стало полезным практическим опытом для студентов 4 курса и предоставило отличную возможность для всех участников сделать первый шаг к регулярным занятиям физической культурой. Это мероприятие показало, что фитнес — это не просто тренировка, а целый образ жизни, который вдохновляет и объединяет людей.